OSPAÑA y la importancia de los cuidados saludables para la mujer
Con el ritmo de la vida actual y a medida que las presiones aumentan, las mujeres suelen beber más café, consumir más comida chatarra y, ante la falta de tiempo, dejan de ejercitarse con regularidad. Con motivo del Día Internacional de Acción por la Salud de la Mujer, Susana Mazzarino —Directora Médica de OSPAÑA— realizó un recorrido por las medidas que todas deberían poner en práctica para vivir más y mejores años. En primer lugar, concentrarse en la alimentación. Mazzarino destaca que es muy importante “tener siempre cerca hortalizas, frutas, cereales integrales y legumbres porque los alimentos de origen vegetal proporcionan todos los nutrientes que el organismo necesita para permanecer sano” y agrega que “a la hora de incorporar frutas y hortalizas lo importante es sumar variedad de colores a …